战胜策略提倡重新思考或重新建构潜在的充满压力的工作或生活方式,具体做法有()。

A:回想一下最近对你造成压力的事件

B:写下三种更好的情况和三种更坏的情况

C:列出能让它变得更好的方法,确保情况不变得更坏

D:与他人交谈减压

正确答案:ABD

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